Vad händer här då?
Här händer inte så mycket. Jag jobbar och står i. Ja och förutom det så har jag fått en gigantisk finne på näsan. Minst 1 cm i diameter dessutom lite upphöjd. Med lite concealer så kan jag gömma den eftersom man bara tror att näsan är väldigt svullen. Ont gör den kan jag lova, kanske är det en böld av något slag och inte en finne.
Var och köpte pizza förut och två gånger försökte jag ta en annan persons pizza. Haha den var ju bredvid honom och han stod vid disken och betalade. Men pizzabagaren sa ju kebabpizza så jag trodde det var min. Tog den och började gå iväg men då sa han till igen och jag förstod att det inte var min. Var lite trött så jag var inte riktigt med i matchen.
Inget Usa för mig
Ja, då blev jobbresan till Usa inställd. Skulle ha åkt imorgon men så blir det inte. Det verkar som att andra svängen blir av i alla fall. Skulle ju komma hem för att gå på bröllop men nu åker jag bara efter bröllopet. Men saker och ting ändras fort. Dock så åker jag själv. Trist att inte få åka med en kollega men men det ska väl gå ändå.
Tog mig ut på en joggingtur idag och det var inte igår jag sprang senast. Snarare en månad sen. Ska försöka få det till en vana. Har hört att man måste göra en sak 70 gånger innan det blir en vana. Bara 69 gånger kvar då :) Eller var det 40 gånger. Nåja många gånger i alla fall.
Jobb, jobb och åter jobb
Om ni undrar vart jag har tagit vägen så försöker jag jobba ihjäl mig. Jag försöker inte med det men jag jobbar jättemycket. Vi ska ju leverera snart och inget funkar. Snart så kanske det börja lösa sig fast vi har många olösta grejer.
Bänken kom tillbaka eller snarare en i mitt hus såg den längre ner på gatan och hämtade hem den.
Min 30-årsfest blev superb. Vädret var otroligt, alla verkade glada och nöjda. Mat och dryck smakade bra. Städningen gick fint. Fick massa hjälp av Håkan, lillsyrran, Nebbe och Sofia både före, efter och under festen. Sen hjälpte några andra till under kvällen. Vi började kl 17 och slutade kl 2. Fantastiskt att vi kunde hålla på så sent och ändå vara utomhus men det var otroligt varmt. Inga grannar klagade heller.
Kunde inte ha blivit bättre än det blev.
Den 28 juni drar jag till Usa för jobb. Ska bli skoj och spännande.
Förbannade j-vla tjuvar
Fy fan va förbannad jag är. Visst kanske man inte ska förvänta sig att vissa grejer ska få stå kvar i Stockholm men man tror ändå på mänskligheten. Att folk ska kunna låta andras grejer vara. Tyvärr så finns för många j-vla idioter. Först så fixade en tjej i huset två fina krukor med blommor i som hon ställde vid de två portar som tillhör huset, för att få det att se lite trevligt ut. Visst tänkte man att de skulle ryka men de fick stå kvar i en månad sen tog någon den ena sen den andra. Varför kan de inte bara få stå där och se fina ut? Folk borde ju fatta att det är våra och inte till allmänhetens förfogande. Men är man dum i huvudet så är man.
Såg en kvinna när jag gick till affären eller om det var till festen som spanade in en annan bänk. Eller jag reagerade på att hon tittade så noga på en bänk som var fastlåst och jag tänkte, varför sätter hon sig inte. Kanske var det hon som snodde vår bänk. Jag skulle nog inte känna igen henne ändå. '
Nu har ett idiotpucko eller flera idiotpuckon snott träbänken som Håkan byggt som stått i vår innergård. Den fanns där när jag gick hemifrån kl 16 men var borta nu när jag kom hem 22.30. Det störiga är att en kille hade fest på innergården igår och flyttade bänken från det ställe där den brukar stå och ställde den på ett annat ställe. Han ställde inte tillbaka den. Jag får för mig att den syntes bättre och blev därför stulen. Ja så jag tycker att det är hans fel också.
Fy fan så arg jag är. Jag vill åka runt i kvarteret och leta och sno tillbaka den. Dock räknas det också som stöld. Kanske kan jag ringa polisen om jag hittar den och få tillåtelse att ta tillbaka den om jag skulle hitta den. Jag har i och för sig inga bevis på att det är min. Kanske om man hade fotat den fast vet inte om det hade räckt.
Såg en kvinna när jag gick till affären eller om det var till festen som spanade in en annan bänk. Eller jag reagerade på att hon tittade så noga på en bänk som var fastlåst och jag tänkte, varför sätter hon sig inte. Kanske var det hon som snodde vår bänk. Jag skulle nog inte känna igen henne ändå. '
Jag förstår inte vad det är för fel på folk? Tycker man att det är okej att ta grejer som inte är fastlåsta? Nåja vi får helt enkelt låsa fast allting i fortsättningen, så länge som folk beter sig som idiotpuckon.
Då var man 30-åring
Det gick bra att fylla 30 i söndags. Jag känner mig rätt så vanlig :). Inte helt oväntat kanske. Käkade smörgåstårta och tårta på landet i lördags, sen elitloppet på söndag. Elitloppet var mest för pappas skull. Det är han som är travtokig. Vi andra hängde med för att få spela lite på hästarna. För det kan vara ganska skoj. Satsa lite på en häst och sen hålla tummarna att det går vägen. Ja utan spelet vore det rätt så värdelöst att kolla på hästar som springer runt.
Fick superfina presenter:
En Ipad2
En löparklocka
En tavla med ett motiv som jag har målat av från ett konstverk. Nu hänger den uppe.
En orkidée i kruka
En bukett
Calvin klein underkläder.
Jag har fotat presenter men de ligger på mobilen just nu. Laddar upp bilder från födelsedagen lite senare.
US and A
Det blir ingen semester för mig i sommar. Det blir jobb i USA istället i Plano i Dallas. Det ser så ut i alla fall. Blir två svängar 28/6 - 10/7 sen 19/7 - 5/8. Jag är hemma en sväng för att gå på bröllop den 15/7. Annars hade jag nog fått stanna i ett svep men jag vill ju inte missa bröllopet. Jag kan ta semester i augusti i stället och kanske ta en resa i höst.
Ja och på söndag smäller det. Jag går in på 30-talet och lämnar 20-talet. Jag blir 30 år men det ska nog gå bra. Förhoppningsvis blir det ingen markant skillnad men man blir ju äldre och äldre. Det är så livet är. Får se hur jag känner mig på måndag.
Körde cirkelfys idag igen och gud så jobbigt men det är så bra träning. Det känns så i alla fall. Måste komma igång med löpningen igen. Har inte sprungit sen onsdag förra veckan då jag sprang milspåret. Jag klarade målet under 1 h, sprang på 58 minuter och 13 sekunder. Ja och jag blev pepp på att springa fler lopp.
Städa städa
Nu har jag suttit i 2 timmar och slösurfat. Allt för att komma undan det jag hade tänkt göra och det är städa. Jag börjar bli less nu på slösurfandet så jag får nog ta tag i städandet. Funderar på Rut, alltså rut-avdraget man kanske ska ta och anlita någon. Vore så skönt, få ha det rent men slippa städa sjäv. Dock vet man ju inte om de gör ett bra jobb. Anlita någon som slarvar är ju inte aktuellt. Nu börjar det bli mycket snack och ingen verkstad från min sida. Dags och sätta fart.
Milspåret
Jag överlevde Milspåret och klarade målet under 1 timme. Sprang de 10 km på 58 minuter och 13 sekunder. Kändes bra under loppet, visst var det jobbigt men jag gick inte in i väggen som tur var. Blev peppad att springa fler lopp. Undrar om jag kommer ha lika mycket ångest inför nästa lopp som detta eller om man vänjer sig? Tror i alla fall jag vill springa fler eller ett till. Det är bra att anmäla sig då motiverar man sig att träna.
Imorgon ja då gäller det
Ja imorgon gäller det att ta det lugnt. Jag ska springa 1 mil. Jag har lagt ner allting med mål och prestation att göra. Istället satsar jag på en trevlig upplevelse. Jogga i lagom takt och njuta av vädret (om det är bra) samt njuta av omgivningen på Djurgården. Pallar inte att ha en måltid längre, haha alltså jag strycker inte frukost, lunch och middag utan tiden som jag tänkte springa på. Känner på mig att det skulle vara jobbigt. Ville bara skita i loppet och övertala syrran att gå på restaurang i stället. Sen när jag tänkte om så känns det rätt kul att springa. Tar jag mig i mål utan att ha gått in i väggen och det har varit en behagligt upplevelse så är jag nöjd. Sen kommer jag inte berätta tiden för någon :) Hehe eller så gör jag det. Jag satsar ju ändå inte på att vinna, så jag kanske inte behöver skämmas för tiden.
Var på Ikea och handlade utemöbler till altanen vid lillstugan, så nu blir det häng där. Kan fota sen när vi har skruvat ihop dem. Skulle köpa en bänk/låda till där man kan förvara dynorna men den fanns inte på lagret. Det får bli en till sväng till Ikea en annan dag.
Var på Ikea och handlade utemöbler till altanen vid lillstugan, så nu blir det häng där. Kan fota sen när vi har skruvat ihop dem. Skulle köpa en bänk/låda till där man kan förvara dynorna men den fanns inte på lagret. Det får bli en till sväng till Ikea en annan dag.
Annars då, ja jobbet går inte så bra just nu. Vi sitter liksom fast i ett problem och kommer inte vidare. Men imorgon kanske det lossnar. Hade även ett möte på 25 pers där vi skulle dela in oss i 4 team. Vi lyckades skapa 4 team, och det gick ganska smidigt må jag säga. Blev väl hyfsad fördelning av kompetensen också.
Träning
Jag har en optimist runda som jag sprungit idag. Har bara sprungit den en gång förut men fick även bra tid då men gick in i väggen vid 5 km så jag orkade inte riktigt ända hem, som hade varit ca 1 km till. Idag sprang jag den och fick bättre tid än förra gången och var inte alls lika trött som då jag gick in i väggen. Sprang 6 km idag. Får grymma tider på den. Vet inte om det är GPS:en som gör fel ibland. Fast rundan är väldigt tacksam. De 2 första kilometrarna är i stort sett nedför. Sen är det flakt och lite uppför de 2 sista kilometrarna. Tror inte gps:en i appen funkar som den ska på den rundan, den visar att jag sprungit över en sjö. Vilket jag inte gör utan springer så klart runt den. Sen visar den att jag i minut 23 har haft ett tempo på 1.21 minuter/km, vilket så klart inte stämmer. Förra gången visade den ett tempo på 2 minuter/km i 22:a minut, vilket inte stämmer.
Sprang igår en runda på 5km som var tusen gånger jobbigare, där det kändes som att tempot var högre. Var mycket tröttare när jag kom hem igår än idag. Tempot enligt appen var lägre igår än idag och sträckan kortare igår än idag. Det går inte ihop. Blir intressant att se vilken form jag egentligen är i nästa vecka på onsdag. Blir det som igår, sjukt jobbigt och inga vidare tider eller som idag ganska lätt med bra tider. Blir det som idag så klarar jag 1 mil på en timme blir det som imorgon går det inte. Spännande. Igår var det fler backar också, vilket gör det extra jobbigt.
Imorgon är cirkelfysen på Friskis och Svettis inbokad. Ska bli kul.
Ångest
Fan vad jag har tappat stinget med träningen. Förra veckan tränade jag bara 2 gånger. Ett styrkepass och ett halv dåligt löppass. Styrkepasset däremot gick bra, kände mig stark. På löppasset Sprang 2 km och sen ryck upp för en backe 9 gånger. Skulle ha sprungit 10 ryck. Eftersom det var fredag kväll och ett stort festgäng närmade sig mig, så sprang jag hem. Tycker det är jobbigt att möta folk som inte springer, alltså folk som inte joggar, ja och detta gäller ju bara när jag själv springer. I andra situationer så får folk gärna gå. Speciellt jobbigt att möta folk som festar. De ska försöka heja på en alltså inte säga hej. Utan ropa heja heja. Då vill jag bara säga håll käften idiotj-vel lämna mig ifred. Jag säger ju inget men tänker det. Kan man få träna ifred eller? Okej nu har det varit lugnt på heja heja fronten, eftersom jag mest möter andra joggare. Men det kunde ha hänt men jag avböjde situationen.
Sprang hem i lite snabbare tempo fast det var bara 1 km hem så så mycket gav det inte och ryckte uppför en annan backe. Då blev det tio ryck. Springa under 1 timme nästa onsdag känns svårt. Kanske går det man kanske rycks med i tävlingsmomentet och springer som aldrig förr. Plötsligt händer det. Tror det kommer bli jobbigt i alla fall. Att hålla regelbunden träning är svårt för mig. Jag behöver ett lag att träna med. Kanske kommer jag igång igen. Tänkte springa idag men sket i det eller jag kan nog fortfarande träna men det blir nog inget med det. Tar det imorgon istället och onsdag. Kanske två intervallpass eller ett långpass ( 7-10 km) och ett intervallpass. Skärpning på taket får det bli för mig. Kan ta revansch nästa lopp om detta går dåligt :). Eller så lägger jag ner och inser att jag är ingen löpare. Jag är kluven till löpning, kan tycka att det är härligt men ibland tar jag mig inte iväg men så är det med all träning. Nu har jag blivit träningssugen faktiskt. Men tar det imorgon.
Vad har mer hänt då? I torsdags ställde jag och Håkan alla min möbler i ett hörn. Varför det undrar ni? Ja det kan man också roa sig med en torsdag säger vi. De kom byggare för att renovera mina fönster. Vi i föreningen försöker få det varmare i huset och fönsterrenovering brukar vara bra. Det bytte ytterglaset och ytterbågar och satte in ett tvåglas. Huset ser mycket fräschare ut nu på utsidan. Svårt att avgöra om det kommer bli varmare. De la även in en ny ventilationsventil som verkar göra ett lite för bra jobb fast det är skönt, känns som det är bättre cirkulation i lägenheten, mer syre. Bara det inte blir för kallt till vintern. Det återstår att se men jag tror det kommer funka.
Jag och H var barnvakt i lördags åt Fanny. Det gick bra en bajsblöja fick vi byta och det var tur att vi var två. Hon var glad mest hela tiden. Lite grinig på eftermiddagen, säkert lite trött. Då skulle man bära runt på henne hela tiden för att hon skulle vara nöjd. Det gick väldigt bra allt som allt. Jag och H överlevde ja och Fanny också.
Har möblerat om i lägenheten, i rummet. Passade på när allt ändå var i ett hörn. Gillar inte det nya ännu men vänjer mig mer och mer. Ska köra det ett tag i alla fall.
Altanen
Altanen till lillstugan är klar :) Nu måste vi bara bygga ett räcke så att ingen trillar ner och slår ihjäl sig. Valborg firade vi också med en rejäl brasa och med den obligatoriska korvgrillningen. Lite bilder från helgen och den fina stugan följer.
Träningen däremot går dåligt. Förra vecka blev det bara ett löppass, ett styrketräningspass och sen innebandy i korpen. I måndags hann jag inte träna. Igår jobbade jag till sju så jag var så trött när jag kom hem och samma idag. Många bortföklaringar och loppet är ju snart. Om 14 dagar. Visst hinner jag träna några pass men vill inte träna för tätt in på så jag är sliten den 18 maj. Kanske kan köra hårt en vecka och sen vila. En vecka med träning varje dag. Sen kan jag vila innan så kanske jag är på topp när loppet är. Mitt mål är ju 1 mil på 1 h. Inget supersnabbt tempo men för mig är det det. Jag är inte van att springa långt.
Bra tänkt Bengt
Jag har myntat ett uttryck. "Bra tänkt Bengt", eller jag trodde det tills jag googlade lite på nätet och insåg snabbt att jag inte alls var först. Men vissa av er kanske hör det först från mig :) Jag sa det i helgen när Håkan kom med en bra idé, då sa jag rent spontant Bra tänkt Bengt. Han hade aldrig hört det förut, inte min yngre syrra heller. Jag frågade några kollegor också men de hade inte hört det. Kanske har jag kommit på det lite halvt då.
Ska diskutera vidare med mig själv så får vi se vem som har bäst arrgument idag, latmasken eller hurtigbullen.
Väldigt fyndigt om jag får säga det själv. Rätt kul att säga, testa gärna ni också.
Puh, jag är ingen löpare. Visst tar jag mig ut på en tur då och då. Jag får tänka på det hela dagen för att komma iväg. Jag får sällan känslan gud vad skönt att fara ut å springa, utan det är en inre kamp inom mig mellan latmasken och "den som tycker att det är ju bra för hälsan att röra sig, det är ju skönt efteråt". Ibland vinner latmasken och ibland den andra. Just nu pågår en sådan dialog i mitt huvud. Ska jag verkligen ut å springa, jag är ju rätt trött, skönt att ta det lugnt. Medan den andra tänker, klart jag ska ut och springa det kommer kännas bra efteråt och tänk på loppet den 18 maj.
Ska diskutera vidare med mig själv så får vi se vem som har bäst arrgument idag, latmasken eller hurtigbullen.
Klart
Då var man färdig deklarerad. Har suttit och kollat igenom deklarationen och den verkar stämma. Typiskt när man får restskatt, nåja jag har ju egentligen lånat pengar utan ränta så jag får vara glad. Även om skatteåterbäring känns bättre. Får prata med lönekontoret imorgon så att de börjar dra lite mer skatt per månad. Det är den som verkar vara boven. Skönt att ha det gjort i alla fall då kan jag softa i helgen.
Var på cirkelfys idag som vanligt på torsdagar. Gud vad jag gillar det passet även om jag borde kämpa mer ibland. Bara för att instruktören säger att man ska ta i så man tar ut sig och då är det okej att vila. Så jag vilar då ser det ju ut som att jag har tagit ut mig :). Haha fast jag ser nog rätt så trött ut, med tanke på hur svetten rinner. Ja och trött är jag. Fast ibland tänker jag att jag kan ta i lite till.
Sprang 8.9 km igår. Inte så bra tempo men jag ville ta det lugnare denna gång för att orka och känna mig bekväm. Jag kände mig pigg förutom näst sista kilometern då det var uppför. Var helt knäckt trodde jag men när backen väl var slut så kunde jag springa hem i alla fall i lagom tempo. Började detta löppass lugnt och sen ökade jag lite. Annars brukar jag börja hårt och sen gå in i väggen. Det gick bra men jag började lite för lugnt för att springa in den tiden. Får försöka hitta ett mellanläge.
Ska bli skönt att hoppa i säng nu. Känner mig trött.
Lillstugan
Påsken är över och den har varit fin. Sjukt bra väder man tror knappt att det är sant. Rena sommarvärmen. Det är trevligt att bygga altan faktiskt. Hann även med en tur i kanoten idag samt grillning. Här kommer några bilder:
Vi eldar i tunnan, ruttna grenar från ett träd samt lite sly som fallit ner på vägen. Ja i princip allt vi kommer åt. Vi har blivit smått besatta.
Här ovan bygger vi altan. Nu har vi kommit längre än bilden visar. Bjälklagret är klart och vi har börjat tralla, alltså skruvat trall. 12 av 45 trallbrädor är på plats. Totalt kommer vi ha dragit runt 1200 trallskruvar.
Jag har ju svårt att göra saker utan att det är perfekt. Fick huvudvärk när vi började dra fast trallskruvarna för de var inte riktigt i raka linjer. Jag vill att de ska vara på en exakt linje åt alla håll. Jag ville rita upp kryss men fick inte det för Håkan. Han sa vi ska ju trots allt skruva 1200 skuvar ritar vi kryss så blir vi aldrig klara. Jag fick acceptera det och efter ett tag så kunde jag slappna av och huvudvärken gav med sig.
Stugan framifrån, ser ni renhornen på taket? De hängde i lägenheten som jag hyrde i andra hand förut. Håkan gillade dem så mycket så jag fick köpa dem. Tycker de passar fint på stugan.
Bild ut mot sjön. Var alldeles vindstilla igår.
Nu väntar en kort arbetsvecka, endast 4 dagar. Ska bli skönt men lite stressigt. Man har ju så mycket att göra men det ska nog gå bra ändå.
Påsken är här
Imorgon är det skärtorsdag, vilket innebär att jag är ledig fredag, lördag, söndag och måndag. Inte helt fel inte må jag säga. Kommer hänga på landet i Norrtälje och bygga en altan till lillstugan. Sen på lördag blir det häng med lillasyster och landet igen på söndag skulle jag gissa.
Var i lule i helgen och det var skoj. Fick hänga med familjen. Min systerson Oscar är för härlig. Så söt och duktig, han hjälper till att duka bord och städa. Hans hobby är städning och traktorer. Får se hur länge det håller i sig :), innan han inser att städa inte är så himla roligt. Han verkar även få abstinens om han inte får se en traktor ungefär en gång i timmen. Springer efter reklambladen och kommer med dem och säger traktor. Då vill han se en bild på en traktor. Ibland säger han läsa också, då går det bra med annat än traktorer. Han är inte så kräsen när det kommer till musik heller. Han var den enda som applåderade när jag och syrrorna dammade av en gammal tvärflöjt och körde lite "Spanien är ett land" och "Nu grönskar det". Min äldre syrra är ganska duktig på flöjten. Oscar applåderade och dansade.
Sprang en liten sväng i lördags och sprang intervaller idag. Lite gym igår också. Försöker träna åtminstone 4 gånger i veckan men det är lätt att inte träna. Jag tänker på loppet den 18 maj och sen att jag vill klara en pull-up till sommaren.